Postupnosť pred extrémom
Plány stavíme po krokoch — malé prírastky bez vyhorenia.
Kto stojí za sportandwellness
Vyrástli sme z malej skupiny ľudí, ktorí si v Bratislave dohodli pravidelné stretnutia v parku. Dnes pripravujeme dostupné tréningové programy pre dospelých 25–55 rokov, ktorí chcú formu udržať aj pri náročnom pracovnom týždni.
Naša misia je jasná: priniesť kvalitné poradenstvo k technike cvičenia bez nárokov na drahé vybavenie či pravidelné dochádzanie na druhý koniec mesta. Programy stavíme tak, aby fungovali doma v 4 metroch štvorcových aj v plne vybavenej posilňovni.
Hodnoty, ktoré tvoria sportandwellness
Transparentnosť výsledkov
Hovoríme o realistických očakávaniach, nikdy o zázračných skratkách.
Rešpekt k tempu
Každý člen určuje vlastnú rýchlosť, my prinášame štruktúru.
Otvorenosť k otázkam
Žiadna otázka nie je hlúpa — tréner reaguje v rámci 24 hodín.
Sila komunity
Spoločné výzvy, zdieľanie progresu a vzájomná podpora.
Mesačné a ročné členstvo
Vyberte si plán, ktorý vám vyhovuje. Ročné členstvo prináša úsporu dvoch mesiacov.
Mesačne
Ročne
Štart
Domáce tréningy bez vybavenia a video knižnica.
14 € / mesiac- 3 tréningy týždenne
- Knižnica videí
- Týždenný plán
Forma
Domov aj posilňovňa, mesačná korekcia plánu.
24 € / mesiac- Hybridné tréningy
- Mesačná korekcia
- Týždenný check-in chat
Komunita
Plný prístup, video konzultácie a workshopy.
39 € / mesiac- Video konzultácie 1:1
- Sobotné workshopy
- Plán regenerácie
Tento obsah má výhradne informačný charakter a nenahrádza odborné poradenstvo. Pred začatím akéhokoľvek nového kondičného alebo wellness programu sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom. Informácie na tomto blogu vychádzajú z verejných zdrojov a osobnej skúsenosti. Nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.